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活动房卧室布置方式

在安排睡眠环境时,要选择活动房内最安静的地方,尽量避免窗户面对噪乱的闹市,在一个综合性活动房内,要选择活动房后半部较隐蔽的所在,尽量减少室内外其他活动的干扰。

活动房卧室布置方式

单一的卧室不必很大,夫妇使用的卧室,要求放一张双人床,1-2个床头柜,一个衣柜或五斗柜,或者再加1-2个小沙发或躺椅。有的夫妇卧室采用两张对面放置的单人床。双人床有两种放法,第一种是直角两边靠墙或在活动房尽端三面靠墙,这种放法占地少,但人上下不便。较方便的是双边临空放,每边放一个床头柜,其床边空档至少宽40厘米。
对于床的选择,应该从美观和卫生两方面考虑。美观是指床的外形、色彩、材质、装饰而言。新式的床,其床尾很低,铺上被褥后几乎与床尾相平,白天床罩将床连床尾整个罩住。一般的床,床尾比床头略低些,床罩只能罩住两边。

从卫生观点看,要选择面积宽敞、睡感舒适的床身,人在睡眠时要多次特侧翻身,如面积太小,将限制肌肉的伸展和松弛,不能彻底消除疲劳和恢复精力。良好而合理的床垫,应使身体各部分重量均匀分布,要避免局部受压过大。同时,床垫要求透气、防潮和保温。床垫应有三层:面层要柔软,以驼毛、羽绒、棉絮、泡沫塑料等材料为佳,中层应密实,如毡毯等。下层富有弹性,弹簧最好互不连结,每个弹簧缝在单独的布袋内;单个弹簧的弹性不宜过硬,弹簧的数量要多些,以便使每个弹簧均能分别承受人体的重量。
床的高度以45厘米为宜,过高则上下不便,过低则睡眠时容易吸入地上的灰尘,不合卫生要求。

卧室的灯光应以柔和轻松为主,可用壁灯、台灯或床头灯,每边一只。直射而刺眼的光线不适宜于休息。

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